반응형 다시마1 다시마의 효능 알아보기 다시마에 대해 알아보기다시마의 효능1. 요오드 함량이 높아 갑상선 기능 조절에 도움다시마는 해조류 중에서도 요오드 함량이 매우 높아 갑상선 호르몬의 합성과 기능 유지에 효과적입니다. 요오드는 갑상선 기능 저하증 예방에도 기여합니다. 2. 식이섬유 풍부로 장 건강 개선수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부해 장내 유해물질 배출을 돕고 변비 개선에 도움을 줍니다. 장내 환경을 개선해 면역력 증진에도 좋습니다. 3. 체지방 축적 억제 및 다이어트 효과다시마의 알긴산은 지방 흡수를 저해하고, 포만감을 유지시켜 식사량 조절에 도움을 줍니다. 또한 신진대사를 촉진해 체중 관리에 유리합니다. 4. 항산화 작용으로 세포 노화 억제다시마에는 플라보노이드 및 미네랄이 풍부해 활성산소를 억제하고, 피부 노화나 만성질환 예방에 긍정.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
