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건강한136

감자 효능과 감자 고르는 법 알아보기 감자에 대해 알아보기 감자는 전 세계적으로 널리 재배되고 소비되는 식량작물 중 하나입니다. 껍질은 갈색, 회색 또는 붉은색이며, 안쪽에는 흰색 또는 노란색 식물조직인 감자살이 있습니다. 감자는 매우 다양한 조리 방법으로 손쉽게 요리할 수 있어서 전 세계에서 많은 사람들이 좋아하는 식재료 중 하나입니다. 삶아서 감자 샐러드나 감자튀김 등의 요리로 즐기거나, 구운 감자, 구운 감자튀김, 감자그라탕 등 다양한 요리로도 즐길 수 있습니다. 맛있는 감자를 고르는 방법 1. 모양이 균일하고 부드러운 감자 선택 표면이 매끄럽고 흠집이 없으며, 감자의 크기와 모양이 비슷한 감자를 선택하세요. 또한 부드럽고 탄력이 있어야 하며, 질감이 부드러워야 좋은 감자입니다. 2. 색이 짙은 감자 선택 감자는 색이 짙을수록 맛이 좋.. 2023. 3. 24.
더덕 효능, 더덕이 몸에 좋은 이유 총정리 더덕은 독특한 맛과 향으로 유명한 대중적인 식재료입니다. 그러나 더덕은 그 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 더덕의 다양한 이점에 대해 알아보겠습니다. 더덕이란? 더덕은 높은 영양가와 다양한 생리활성 물질로 인해 건강식품으로 알려져 있습니다. 또한 더덕은 그 독특한 맛과 향으로 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 또한 더덕은 강한 항산화 물질을 포함하고 있어, 화장품 산업에서도 사용됩니다. 그럼 이제 더덕의 좋은 점을 알아봅시다. 1. 면역력 강화 더덕은 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 더덕에는 다량의 비타민 C와 미네랄이 함유되어 있어 면역 체계를 강화해주며, 감기나 독감 등 감염병 예방에도 효과가 있습니다. 2. 피로회복 더덕은 피로 회복에 효과적입니다. 더덕은 체내 노.. 2023. 3. 21.
황사와 미세먼지를 없애주는 공기청정기 추천 공기청정기 추천 공기 청정기는 먼지, 꽃가루, 연기 및 기타 미립자 물질과 같은 오염 물질을 제거하여 실내 또는 기타 밀폐된 공간의 공기를 정화하도록 설계된 장치입니다. 저렴한 공기청정기 시장에는 여전히 일정 수준의 공기 정화를 제공할 수 있는 저렴한 공기청정기가 여러 개 있습니다. 생각해 볼 몇 가지 제품은 다음과 같습니다. 1. Levoit LV-H132 공기청정기 이 공기청정기는 비교적 저렴하며 프리 필터, HEPA 필터 및 활성탄 필터를 포함하는 3단계 여과 시스템을 갖추고 있습니다. 소형에서 중형 규모의 객실용으로 설계되었으며 컴팩트하고 미니멀한 디자인입니다. 2. GermGuardian AC4100 공기청정기 이 공기청정기도 저렴하며 박테리아와 바이러스를 죽이는 HEPA 필터와 UV-C 조명이.. 2023. 3. 17.
실내 공기를 깨끗하게 해주는 공기청정기 기능 총정리 공기청정기에 대해 알아보기 공기 청정기는 먼지, 꽃가루, 연기 및 기타 미립자 물질과 같은 오염 물질을 제거하여 실내 또는 기타 밀폐된 공간의 공기를 정화하도록 설계된 장치입니다. 공기청정기는 필터, 이온화 ​​장치, UV-C 조명 등 다양한 방법을 사용하여 공기에서 이러한 오염 물질을 걸러내고 제거합니다. 가장 일반적인 유형의 공기 청정기는 기계적 필터를 사용하여 공기 중의 입자를 포착합니다. 이러한 필터는 유리 섬유, HEPA(고효율 미립자 공기) 또는 활성탄과 같은 다양한 재료로 만들 수 있습니다. HEPA 필터는 꽃가루 및 먼지와 같은 작은 입자를 제거하는 데 가장 효과적이며 활성탄 필터는 냄새 및 휘발성 유기 화합물(VOC) 제거에 가장 적합합니다. 또 다른 유형의 공기 청정기는 이온화 장치를 .. 2023. 3. 15.
아무 마스크나 쓰면 미세먼지와 황사 그대로 먹습니다 KF94 마스크는 국내에서 감염병 확산 방지를 위한 개인보호구(PPE)로 흔히 사용되는 방독마스크의 일종이다. 미국에서 사용하는 N95 마스크와 기능은 비슷하지만 인증 및 등급 체계가 다릅니다. KF94 마스크는 바이러스, 박테리아 및 기타 병원균을 포함할 수 있는 작은 물방울과 에어로졸을 포함하여 공기 중 입자를 최소 94% 걸러내도록 설계되었습니다. 부직포, 정전면 등 여러 겹의 재료로 만들어 효과적인 여과를 제공합니다. KF94의 "KF"는 "Korea Filter"의 약자로, 마스크가 한국 식품의약품안전처에서 정한 호흡기 보호구 기준을 충족함을 나타냅니다. KF94 마스크는 크기가 0.4미크론 이상인 입자를 걸러내는 것으로 인증되었습니다. KF94 마스크는 높은 여과 효율과 가용성으로 인해 COV.. 2023. 3. 15.
소화에 좋은 음식 소개 소화에 좋은 음식 알아보기 소화를 개선하고 좋은 소화 건강을 유지하는 데 도움이 되는 많은 음식이 있습니다. 1. 섬유질이 풍부한 식품 통곡물, 과일, 채소, 콩류와 같은 섬유질이 풍부한 식품은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 프로바이오틱이 풍부한 식품 프로바이오틱스는 장에 서식하는 유익한 박테리아로 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스가 풍부한 식품에는 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치 및 기타 발효 식품이 있습니다. 3. 생강 생강에는 배탈을 진정시키고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 되는 천연 항염증 성분이 있습니다. 생강차를 마시거나 스무디에 신선한 생강을 추가하거나 요리의 조미료로 사용하여 식단에 생강을 추가할 수 있습.. 2023. 3. 13.
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